Kursplan

Alle Kurse auf einen Blick

Gsond Radla 50+

Herzkreislaufkurs auf stehenden Rädern im Kursraum in kleiner Gruppe!

Starte jetzt mit einem gesunden Ausdauertraining mit Gleichgesinnten!

Fahrrad fahren kann jeder! Insbesondere auf einem stabilen, stehenden Rad, das nicht einmal umfallen kann!

Langsamer, aber kontinuierlicher Aufbau Deiner Ausdauerleistungsfähigkeit!

Dieser Kurs eignet sich für alle Personen, die ein gesundes Ausdauertraining beginnen oder fortführen möchten.

Gsond Radla aktiviert das Herzkreislaufsystem, hilft den Blutdruck zu senken, unterstützt eine Gewichtsreduktion. 

Auch bei Knie- und Hüftproblemen eine gute Möglichkeit selbst aktiv zu werden und die eigene Gesundheit zu stabilisieren.

Vor allem aber macht dieser Kurs viel Spaß, da jeder sein Fahrrad selbst regelt. Niemand fährt einem davon. Jeder bestimmt den eigenen Anstrengungsgrad für sich!

Alle kommen gleichzeitig wieder an. Zum Abschluss werden die belasteten Muskelgruppen gedehnt!

 

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist bitte ich um Anmeldung an der Theke!

  • Kategorie: Indoor

  • Trainer:
  • Kursraum 2

Alle Gsond Radla 50+ Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:55
Pilates
10:05 - 11:00
Indoor Cycling

Dienstag

08:10 - 08:55
Rehasport Standard
09:00 - 09:55
Bauch-Rückenfit
10:15 - 11:45
Fitnessführerschein

Mittwoch

08:15 - 09:15
Fit in den Morgen
Neu09:30 - 10:30
YOGA
10:15 - 11:44
Fitnessführerschein

Donnerstag

09:00 - 09:55
Fatburner
10:15 - 11:45
Fitnessführerschein

Freitag

Neu08:15 - 09:00
Fit in´s Wochenende
09:10 - 10:10
WS
10:15 - 11:45
Fitnessführerschein

Samstag

Sonntag

09:45 - 10:40
Bodystyling
10:50 - 11:30
Faszienfitness

Montag

18:00 - 18:55
CROSS Fit TABATA
18:00 - 18:55
Rücken Power
19:05 - 19:55
BBP
20:05 - 21:00
Indoor Cycling
Neu20:15 - 21:00
Rehasport Standard

Dienstag

18:00 - 18:55
Body-Workout
18:00 - 19:00
Yoga
19:05 - 19:55
WS
19:30 - 21:00
Fitnessführerschein
20:05 - 21:00
Zumba

Mittwoch

17:00 - 17:45
Rehasport Standard
18:00 - 18:55
Pilates
18:00 - 19:00
Gsond Radla 50+
19:05 - 19:55
Dance Aerobic
19:30 - 21:00
Fitnessführerschein
20:05 - 21:00
Bodystyling

Donnerstag

14:00 - 14:45
Rehasport Standard
18:00 - 18:55
Jumping
19:05 - 19:55
WS
Neu19:05 - 19:55
Indoor Cycling
19:30 - 21:00
Fitnessführerschein
Neu20:05 - 21:00
Body-Workout

Freitag

17:00 - 17:55
Fatburner & Hula Hoop
18:05 - 18:55
Bodystyling
19:05 - 20:00
Indoor Cycling
19:30 - 21:00
Fitnessführerschein

Samstag

15:00 - 16:00
Workshop

Sonntag